049.幸福って何？

3大幸福物質というのがあります。その3つにも順番があります。3つの順番を間違えないこと。
まずは、基礎を固める「健康」と「つながり」。心と身体を整えます。人間関係を整えることです。そして最後に仕事で頑張る。新しいことを学び成長する。コンフォートゾーンを出ることです。

【お勧め本】
『精神科医が見つけた 3つの幸福』（樺澤紫苑（著）、飛鳥新社）
https://amzn.asia/d/j4RTDtp

Podcast: Play in new window | Download